自學心理學，入門必看的經典書籍肯定得算上《心理學與生活》。這本書簡直就是心理學領域的入門寶典，里面講的東西既全面又實用，特別適合咱們這種對心理學感興趣，但又不知道從哪兒下手的小白。那這本書到底講了些啥呢？別急，接下來咱們就一一揭曉。

自學心理學入門

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一、心理學的“大家庭”，看看都有誰

（1）各種流派，各有各的理

《心理學與生活》這本書一開始就給咱們介紹了心理學的“大家庭”。就是說心理學這個大家庭里有很多不同的流派和理論，比如行為主義、精神分析、人本主義等等。這些流派就像是家里的兄弟姐妹一樣，各有各的特點和看法。所以咱們要想學好心理學就得先了解這些流派，知道他們都在研究些啥。

（2）心理學不只是心理咨詢，還包括很多

這本書也告訴咱們心理學可不是只有心理咨詢那么簡單。它其實包括了很多方面比如認知心理學啊、發展心理學啊、社會心理學啊等等。這些方向都是研究人類行為和心理的不同方面，所以咱們要想全面了解心理學就得把這些方面都學透了。

（3）結合實際生活，心理學就在身邊

這本書也不是光講理論那么枯燥。它還結合實際生活給咱們舉了很多生動的例子。比如咱們為啥會喜歡某個人?。繛樯队袝r候會覺得焦慮?。窟@些都是心理學能解釋的問題。所以咱們學心理學也不是為了當心理學家那么高大上，就是為了能更好地理解自己和別人，讓生活更加和諧美好。

二、大腦的秘密，心理是怎么產生的

（1）大腦結構，影響心理和行為

《心理學與生活》這本書還詳細講解了大腦的結構和功能。要知道大腦可是咱們心理活動的“指揮官”。它里面有很多不同的區域每個區域都負責不同的功能。比如有的區域負責記憶有的區域負責情緒啊。所以咱們要想了解心理是怎么產生的就得先了解大腦的結構和功能。

（2）神經遞質，調節心理和情緒

這本書也給咱們介紹了神經遞質這個神奇的東西。神經遞質就像是大腦里的“信使”，它們能在神經元之間傳遞信息。而且不同的神經遞質還能調節咱們的心理和情緒。比如多巴胺就是能讓咱們感到快樂和興奮的神經遞質。所以要是咱們有時候覺得心情不好可能就是因為大腦里的神經遞質分泌不平衡了。

（3）大腦可塑性，學習能改變大腦

這本書還給咱們講了個好消息那就是大腦是可塑的。就是說咱們通過學習啊、鍛煉啊這些方式都能改變大腦的結構和功能。所以咱們要是覺得自己有啥心理方面的問題也別太擔心。只要咱們愿意去學習和改變大腦也是能給咱們“面子”的。

三、心理發展規律，從生到死都在變

（1）嬰兒期，心理發展的起點

《心理學與生活》這本書還介紹了人類心理發展的規律。它說從咱們出生開始心理就在不停地發展了。嬰兒期是心理發展的起點。這個時候咱們開始學會感知世界開始認識自己和他人啊。所以嬰兒期的教育和撫養對咱們以后的心理發展可是有著至關重要的影響呢。

（2）青少年期，心理變化最大的時期

青少年期也是心理變化特別大的一個時期。這個時候咱們開始進入青春期身體和心理都在發生著巨大的變化。所以這個時候咱們可能會遇到很多困惑和煩惱比如學習壓力啊、人際關系啊、自我認知啊等等。但是只要咱們能夠正確地面對和處理這些問題就能順利地度過這個時期為以后的成長打下堅實的基礎。

（3）成年期和老年期，心理也在不斷發展

成年期和老年期咱們的心理也還是在不斷地發展的。成年期咱們可能會面臨更多的社會壓力和責任但是只要咱們能夠保持積極的心態就能很好地應對這些挑戰了。老年期咱們的身體可能會逐漸衰老但是心理還是可以保持年輕和活力的啊。所以咱們要想有個好的心理狀態就得不斷地學習和成長讓自己的心理永遠保持年輕和活力。