俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來?！边@就是為什么我把它叫做學習的入口。只有保持良好的專注力，方可讓大腦正常地進行認知活動。專注力是人類打開知識世界的大門。如果缺乏專注力，我們的學習與工作效率必定受到影響。

小杰今年12歲了，讀初一，成績不錯，學習效率也很高，老師也表揚他是個精力集中、聽講的孩子。可他剛上小學時上課經常注意力不集中，總是走神，都不能完整的聽完一節課，爸媽十分頭疼，后來發現，想讓孩子專心聽課，就要從注意力訓練開始。

來自密歇根州立大學的一項研究表明，對工作的人情和專注力一半是天生的，一半是靠后天培養的。

那么家長應該怎樣培養孩子的注意力呢？

1、鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。

2、營造良好的家庭環境

一個好的學習環境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學習時，家長應該最好不要看電視或者過多的干擾，讓孩子安靜的學習，給孩子營造一個良好安靜的學習氛圍。

3、有規律的生活

艾蓋瑞/貝南羅特在書籍《從0歲開始》提到：穩定的作息讓孩子準確地知道下一個時間段要做什么，從而建立其內在的節奏感，從而生成可預見的安全感。

到什么時間，就知道該做什么事，孩子內心有一種確定感、安全感，不用在無關的事情上浪費精力，做事能夠保持專注。

4、通過游戲來訓練

玩游戲是孩子最感興趣的一件事情，也是能讓孩子保持注意力最久的一件事，孩子們在游戲的過程中，會比在其他時候更容易集中注意力。因此讓孩子多做一些游戲，這也是提高孩子注意力的方法。

5、給孩子充足玩的時間

做家長的總是希望孩子把大把的時間放在學習上，恨不得孩子每時每刻都在學習。其實孩子的天性就是愛玩，如果父母把孩子的天性都剝奪了，孩子不快樂就不會專注做其他事情。

6、給孩子制定計劃

凡事都有計劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長把一天需要做的事情給孩子計劃好，并告訴他們，在快速做好一件事情之后才可以實施下一項事情。

孩子和成人的注意力訓練模式是有不同方式的，但是在養育過程中，父母也可以從生活的點滴入手，通過一些小事培養孩子的注意力，注意力也會像肌肉一樣，越練越強。