自學絕對靠譜哦。雖說你時間零碎，但也能 “見縫插針”。上下班通勤路上，別光刷手機打發時間啦，戴上耳機聽喜馬拉雅上的心理學有聲書，像《人性的弱點》解讀版，一邊聽一邊聯想工作里和同事、客戶相處的事兒，領悟人際溝通技巧。午休時，花個 10 - 15 分鐘看幾篇公眾號 “壹心理” 推送的短文，學幾招快速緩解緊張氛圍、讀懂他人心思的小竅門，日積月累，肯定能改善你的職場人際呢。

無論身份如何、目的怎樣，心理學自學皆具可行性。

你得重點鉆研動機心理學和行為改變理論。動機心理學能深挖學員健身的內在動力，是為了塑形、健康還是減壓等，搞清楚動機源頭才能 “對癥下藥”；再了解 “習慣養成” 的原理和策略，像設定一個個可實現的小目標，每次達成給予及時獎勵強化行為，讓學員嘗到甜頭，愿意持續健身。多去線上搜搜健身心理相關講座，結合實際教學里學員的表現，給他們量身定制激勵方案，克服惰性，愛上健身。

自學絕對能成，別擔心記性！

當然可以自學啦?。。?/p>

自學靠譜得很嘞！零散時間足夠啦。刷刷 “壹心理” 公眾號，好多實用短文，教你瞬間讀懂他人情緒、化解矛盾小竅門，堅持學，人際肯定改善。

我覺得光看書確實差點火候。得報線上實操班，模擬咨詢室里練傾聽、共情、引導技巧；公益熱線當志愿者，聽真實案例、跟督導學應對；日常找朋友模擬咨詢，錄音復盤，改語氣、用詞，慢慢實操就硬氣了。

肯定行?。?/p>

先啃《消費者行為學》，剖析購買全程、影響因素。關注艾瑞咨詢報告，用心理學解讀數據背后偏好、痛點。去商場、網店觀察消費者，眼神、動作里找心思，再學營銷心理，優化賣點、話術，市場不愁。

我就是自學的，絕對沒問題~

自學妥妥能成，別愁記性！先讀《蛤蟆先生去看心理醫生》，故事講心理咨詢，通俗易懂還暖心，跟老街坊嘮嗑時分享分享，加深印象。社區若有老年大學心理課，去聽聽，再看看央視紀錄片《探索心理學》，畫面助理解，晚年生活添彩不少。